Эспандер - тренажер для пловцов обучение плаванию “растягивание резины в воде”

В наличии
Новое
Упражнение “растягивание резины в воде” – является одним из методов тренировки взрывной силы и силы пловца в воде.

Пример тренировки на растягивание резины в воде на развитие взрывной силы.
Разминка 600м
3х3(3 серии по 3 подхода за серию) вольный стиль при помощи только ног. Задача максимально растянуть резину за 7-9 сек, включая время отталкивания от бортика и время включения резины в работу. Чистая работа ног на растяжение резины около 5-6 секунд. Активный отдых между подходами не менее 3 минут.
Отдых перед следующей серией 7 минут.
3х3(3 серии по 3 подхода за серию) вольный стиль в полной координации. Задача максимально растянуть резину за 7-9 секунд, включая время отталкивания от бортика бассейна и время включения резины в работу. Чистое время работы в полной координации на растяжение резины 5-6 секунд. Активный отдых между подходами не менее 3 минут.
Активный отдых минимум 10-15 минут (600 – 800 метров плавания).

Место упражнения “растяжение резины” в тренировочном процессе.
Растягивание резины рекомендуется включать в тренировочный процесс в подготовительном ударном периоде.

Растягивание резины не следует проводить ни в предсоревновательном, ни в соревновательном периоде.

Цвета
Характеристики
Состояние новое
Наличие в наличии
Narnianka_Ylia
На Клумбе 7 лет
Более 10 продаж
Топ 5% лучших продавцов
  • Укрпочта, Новая почта, Justin
  • Предоплата на карту/счет, Частичная предоплата
  • Возврат и обмен: отсутствует