:pill:D3 сейчас нужно пить всем и каждому.
Это не только профилактика рахита у детей, как считалось раньше.
:heavy_check_mark:Витамин D препятствует возникновению и развитию онкологических заболеваний.
:heavy_check_mark:Способствует укреплению иммунной системы.
:heavy_check_mark:Помогает в работе щитовидной железы.
:heavy_check_mark:Участвует в регулировании уровня сахара в крови.
:heavy_check_mark:Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
:heavy_check_mark:Влияет на состояние кожного покрова.
:heavy_check_mark:Положительно влияет на работу нервной системы.
:heavy_check_mark:От него зависит работоспособность мышечных тканей.
:heavy_check_mark:Витамин D помогает защититься от хронической усталости и плохого настроения.
Внешне дефицита витамина D3 не видно, пока проблема не примет угрожающие масштабы. При легкой или средней нехватке витамина люди могут жаловаться на усталость, депрессию, ломоту в костях, боль и слабость в мышцах, повышенное артериальное давление и частые ОРВИ.
Топ продуктов, богатых витамином D, - продукты животного происхождения. Лидером является жирная рыба (тунец, лосось, сельдь, сардина, скумбрия).
Если у вас ежедневно в достаточных колличествах на столе присутствуют рыба, жирная молочка, яйца и ваша кожа, не защищенная одеждой и кремами, по максимуму получает солнечные ванны, я думаю с витамином D у вас все в норме. Но если нет, и тем более вы заметили перечисленные выше симптомы, советую здать анализы на уровень витамина D и начать восполнять его нехватку с помощью витаминов.
В компании Юнайс витамин D3 от 2-ух производителей. Оба сертифицированы и высокого качества
:sun_with_face: Витамин D3 120 таблеток по 25 mcg
